测一测：你是哪种依恋类型？影响你一生的恋爱模式

什么是依恋类型？

依恋理论认为，我们在亲密关系中的行为模式，很大程度上由早期的依恋经历塑造。主要分为四种：

• 安全型：能够信任伴侣，也给予空间，感情中最健康的状态。
• 焦虑型：渴望亲密，害怕被抛弃，容易患得患失、过度付出。
• 回避型：习惯保持距离，害怕亲密，遇到问题倾向逃避。
• 恐惧型：既渴望又害怕亲密，内心矛盾反复。

依恋类型可以改变吗？

可以。依恋类型不是宿命，而是可以通过自我觉察、安全的关系体验逐步调整的。认识自己是改变的第一步。

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