初识：分手后的第 3 天
小琳找到我们时，男友已经拉黑了她所有的联系方式。三年感情戛然而止，她整夜失眠，反复翻看聊天记录。
我们首先做的是情绪急救——停止一切挽回动作，避免二次伤害。同时帮她梳理了这段关系中真正的问题：不是不爱了，而是长期沟通失衡。
断联期的自我重建
第 7 天到第 30 天，我们制定了完整的断联方案：停止纠缠、专注自我提升、调整相处模式。
这段时间里，小琳重新捡起了健身和阅读，朋友圈开始出现积极的生活状态——这些不经意间的变化，恰恰是二次吸引的开始。
破冰与复合
第 33 天，我们用一封精心设计的轻松问候短信完成破冰。没有指责、没有哀求，只有真诚的关心。
第 45 天，他们重新见面。这一次的沟通模式完全不一样了——小琳学会了表达需求而不是发泄情绪。
三个月后回访，他们计划年底领证。